サプリメントで快適生活

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栄養素の機能と必要量

�@ビタミンＡ　　：夜間の視力や皮膚・粘膜の健康維持のため。180μg(600IU)〜600μg(2000IU)。
�AビタミンＢ1　：炭水化物からのエネルギー産生、皮膚・粘膜の健康維持のため。0.3mg〜25mg。
�BビタミンＢ2　：皮膚・粘膜の健康維持のため。0.4mg〜12mg。
�CビタミンＢ6　：タンパク質からのエネルギー産生、皮膚・粘膜の健康維持のため。0.5mg〜10mg。
�DビタミンＢ12：赤血球の形成を助ける。0.8μg〜60μg。
�E葉酸：赤血球の形成を助け、胎児の正常な発育に貢献する。70μg〜200μg。
�Fナイアシン：皮膚・粘膜の健康維持のため。5mg〜15mg。
�Gパントテン酸：皮膚・粘膜の健康維持のため。2mg〜30mg。
�Hビオチン：皮膚・粘膜の健康維持のため。10μg〜500μg。
�IビタミンＣ：皮膚・粘膜の健康維持のため。抗酸化作用あり。35mg〜1000mg。
�JビタミンＤ：　腸管のカルシウム吸収を促進。骨の形成を助ける。0.9μg(35IU)〜5.0μg(200IU)。
�KビタミンＥ：　抗酸化作用あり。体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を図る。3mg〜150mg。
�Lカルシウム：　骨・歯の形成に必要。250mg〜600mg。
�M鉄　：　赤血球の形成に必要。4mg〜10mg。
�N亜鉛：　皮膚・粘膜の健康維持のため。3mg〜15mg。
�O銅：　赤血球の形成を助ける。また、多くの体内酵素の正常化や骨の形成を助ける。0.5mg〜5mg。
�Pマグネシウム：　骨・歯の形成に必要。多くの体内酵素の正常化やエネルギー産生を助ける。また、血液循環の正常化維持に必要。80mg〜300mg。

サプリメントで快適生活の項目一覧

サプリメントに含まれる栄養素 [150]

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トクホ（特定保健用食品）のいろいろ [8]

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サプリメントに含まれるビタミン [18]

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生活習慣病・慢性病にオススメ [19]

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